Forskning
Sänkt blodtryck, minskad smärta, spänning, trötthet, ångest m.m.
Forskning
Klangbad med tibetanska klangskålar är en form av meditation och mindfulness. Meditation och mindfulness har i forskning visat sig ha signifikant positiva effekter på stress och spänningar, något som i sin tur har kopplats till många folksjukdomar så som hjärt-/kärlsjukdomar, diabetes och psykisk ohälsa.
Meditation och mindfulness kan upplevas som svårt att lära sig. Men klangbad med tibetanska klangskålar har visat sig vara en meditationsform som är väldigt lätt att delta i och få stor effekt av även om man inte har någon tidigare erfarenhet av meditation.
I forskning har visats att både personer med och utan tidigare meditationserfarenhet fick signifikant lägre nivåer av spänning, smärta, ilska, trötthet, ångest och nedstämdhet av klangbad med tibetanska klangskålar. För de personer som inte hade någon erfarenhet av meditation sedan tidigare var skillnaden allra störst.
Forskning har även visat att klangmeditation med tibetanska klangskålar signifikant sänker blodtryck och hjärtfrekvens mer än vanlig liggande avslappning.
Djup avslappning, hjärnvågor, vibrationer
Vibrationernas påverkan på kropp och sinne
Genom att använda EEG på personer under klangbad med tibetanska klangskålar har forskare sett att hjärnvågorna förändras under klangmeditationen. Låg frekvens kontra hög frekvens från de tibetanska klangskålarna var förknippade med olika energinivåer och avslappningsnivåer. Forskare har också sett en tydlig ökning av delta- och thetavågor i hjärnan – de hjärnvågor som är förknippade med den djupaste avslappningen och djupsömn.
Forskarna vet inte än vad det är som gör att klangbad med tibetanska klangskålar ger positiva hälsoeffekter, men de har några olika hypoteser. Gemensamt för hypoteserna är att det verkar vara ljudvågorna/vibrationerna från klangskålarna som ger de positiva effekterna på hjärna och kropp.
Så forskning har visat att klangbad med tibetanska klangskålar har en positiv effekt på hälsan. Det är dessutom väldigt behagligt och rogivande, och du är varmt välkommen att testa det hos Läkande klanger!
Vill du läsa mer om forskning?
Nedan finns länkar till några instressanta forskningsrapporter ur den amerikanska forskningsdatabasen PubMed Central.
